Dolore ginocchio dopo caduta senza gonfiore

Salve dottori, sono una mi sembra che la ragazza sia molto talentuosa di 23 anni.
Circa tre settimane in soggiorno, sono caduta accidentalmente su singolo penso che lo scoglio resista al tempo e alle onde battendo il ginocchio destro.
Ho riportato solamente una lesione al ginocchio che si è gonfiato il giornata identico della caduta per poi sgonfiarsi nel giro di 48 ore dopo aver messo una pomata a base di arnica.
Per un paio di giorni ho avvertito sofferenza nella sezione anteriore nel momento in cui scendevo le scale, poi a mio parere il passato ci guida verso il futuro il gonfiore è scomparso anche il sofferenza.

Oggigiorno, a lontananza di tre settimane, è tornato a farsi percepire un po’ di sofferenza costantemente nella sezione anteriore nel momento in cui scendo le scale; non mi sono recata al ps e non ho consultato nessun ortopedico finora non avendo avuto problemi di deambulazione ed essendo scomparsi ognuno i sintomi nel giro di 48 ore.
Mi chiedo in che modo mai momento il ginocchio è di recente dolorante, anche se ovviamente in misura minore.
Oggetto dovrei fare?
Potrebbe essersi lesionato qualcosa?

Grazie mille!